Mikrostaunen – große Dinge in kleinen finden

Fit im Alter, Positive Psychologie

Wenn wir uns großartigen Dingen gegenübersehen, kommen die meisten von uns ganz leicht ins Staunen. Das kann ein wundervoller Sonnenuntergang sein, ein herrliches Bergmassiv, eine Kathedrale oder ein besonders beeindruckendes Bauwerk. Wissenschaftlich gesehen, gehören diese Momente der Ehrfurcht oder des Staunens zu einem gelingenden Leben. Leider haben wir solche Momente meist im Urlaub, bei Ausflügen […]

Mikrostaunen – große Dinge in kleinen finden Read More »

Der stete Tropfen höhlt den Stein.

Positive Psychologie, Prävention, Stressabbau

Der stete Tropfen höhlt den Stein. Das wussten schon unsere Vorfahren, wie man an dieser Weisheit sieht. Die Wissenschaft (Positive Psychologie, Psychoneuroimmunologie) hat das auch schon erforscht und speziell im Bereich Stress und Burnout festgestellt, dass es oft nicht die großen einschneidenden Ereignisse sind, die zum Burnout oder zur Depression führen, sondern die vielen kleinen

Der stete Tropfen höhlt den Stein. Read More »

WAS IST NLP UND WIE KANN ES MIR HELFEN?

Positive Psychologie, Wachstums-Mindset

NLP ist die Abkürzung für Neuro-Linguistische Programmierung, und leider hat sie wegen der missbräuchlichen Nutzung durch einige schlechte Vertreter in der Vergangenheit nicht den besten Ruf. Dabei hat die NLP mit der richtigen Nutzung großartiges Potenzial uns zu helfen, mit unseren inneren Schwierigkeiten besser fertig zu werden.  Die NLP nutzt das Wissen, das unser Gehirn

WAS IST NLP UND WIE KANN ES MIR HELFEN? Read More »

Depressionen

Prävention, Stressabbau

Neben Angststörungen und Alkoholstörungen gehören Depressionen weltweit zu den häufigsten Erkrankungen der Psyche. Dabei sind in Deutschland mehr als doppelt so viele Frauen wie Männer betroffen. Die Zahlen stammen aus einer Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland. Mehr als 300 Millionen Menschen sind weltweit betroffen. Auf die aktuelle Weltbevölkerung gerechnet sind das ca 3 %.

Depressionen Read More »

Definition von Gesundheit

Positive Psychologie, Prävention

Gesundheit wurde schon auf verschiede Arten definiert. Ursprünglich als die Abwesenheit von Krankheit. Das Problem war aber, dass Menschen, die per dieser Definition körperlich gesund sein sollten, sich aber nicht gesund fühlten. Die neue Definition von Gesundheit war ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und soziales Wohlbefindens. Leider war auch das nicht passend, denn man stellte

Definition von Gesundheit Read More »

Keiner versteht mich. Warum versteht mich keiner?

Lebenskrise, Neurodiversität, Positive Psychologie

Es kann schon unglaublich frustrierend sein, wenn man sich unverstanden fühlt und bei dem, was man zu sagen hat, auf Unverständnis stößt. Wenn du dir auch oft die Frage stellst, warum  versteht mich niemand? Und das Gefühl/der Gedanke aufkommt “Ich passe einfach nicht in diese Welt”, kann ich dich beruhigen, denn das kommt bei anderen

Keiner versteht mich. Warum versteht mich keiner? Read More »

Warum reagiere ich in bestimmten Situationen nicht wie ich es eigentlich möchte?

Neurodiversität, Stressabbau, Wachstums-Mindset

Haben Sie auch schon des öfteren überreagiert oder völlig unangemessen und sich nachher gefragt, was da wohl in sie gefahren ist? Ich selbst habe das leider des öfteren erfahren, wenn es Bettgehzeit für meine damals noch sehr kleinen Kinder war und sie einfach nicht schlafen wollten. Rückblickend war meine Batterie zu diesem Zeitpunkt meist schon

Warum reagiere ich in bestimmten Situationen nicht wie ich es eigentlich möchte? Read More »

Warum treiben mich manche Menschen die Wände hoch?

Prävention, Stressabbau, Wachstums-Mindset

Ja, manche Menschen schaffen das. Oft sind das auch noch die eigenen Kinder, die das am besten können. Es können aber auch Kollegen, Personen aus dem Freundeskreis oder Familienmitglieder sein. Warum schaffen diese Menschen es uns so aus der Fassung zu bringen? Wieder gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wir alle machen im Laufe unseres Lebens eine

Warum treiben mich manche Menschen die Wände hoch? Read More »

Zählt es als Scheitern, wenn ich um Hilfe bitte?

Prävention, Stressabbau, Wachstums-Mindset

Wenn man die Frage so von einem Freund oder einer Freundin hört, antwortet man quasi automatisch mit “natürlich nicht”. Allerdings, wenn es um einen selbst geht haben manche Menschen eine gewisse Vorprägung aus der Kindheit. Zum Beispiel hört man als Kind vielleicht Sätze wie “Wenn es gescheit werden soll, muss man es selber machen” oder

Zählt es als Scheitern, wenn ich um Hilfe bitte? Read More »

Neues aus Anna Welt.

Wenn du wissen willst, was sich beim mir so tut, rund um die Themen Gesundheitsförderung, Prävention und mentales Wohlbefinden, melde dich für mein Memo an. 

In meinem Memo erfährst du, was sich zur Zeit in meiner Welt tut, bekommst kleine Impulse, die dir das Leben leichter machen können und du bleibst auf dem neuesten Stand, wenn es Blogartikel oder Veranstaltungen gibt, die dich interessieren könnten. Du kannst dich jederzeit wieder davon abmelden.

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und dauerhaft gespeichert werden. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutzerklärung.

Nach oben scrollen